super suple

[...] Tydzień rozpoczety treningiem push, zamiast pierwszego cwiczenia wyciskanie skos dodatni robie floor press , mniej barki mnie bola, Pompa na klacie była mega , trening super wszedł jakiś taki nałądowany byłem energią :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]

Art fakt,również przekombinowałem również poleciałem dłużej bo szło super a efekt był taki że zacząłem na cyklu chudnąć Alg a co wrzucasz po cyklu suple etc??

[...] to ja potrzebuje niskich wegli jednak, co widac po moim poczatku, gdzie nie przekraczalam w sumie nawet 50/70 wegli. Na mase to te wysokie wegle ok. 150 dzialaja na mnie super, tylko razem z masa tluszczykos pieknie sie zadomowil...:-> Dumam, zeby przyeksperymentowac na 120 bialka, do 70 wegli i reszta T do 1700 kcal. Czekam na zielone [...]

Estillon - super, że się ujawniasz :-D A chodzę na basenową siłkę z małą ilością sprzętu, ale jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ;) pouri, Doris - jutro się okaże czy dalej malutka %-) ___________________________________________________________________________________________________________ 23.05.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki [...]

[...] 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Mega dzień, pogoda super, aż się żyć chce %-) Po drugim posiłku pomogłam trochę w stajni i pojeździłam, a potem prawie identyczną trasę pokonałam rowerem. Mogłabym tak codziennie :) Dodatkowo [...]

Iwona - najgorsze, że jeszcze picia zapomniałam! @-| Laura - przemęczę się te kilka miesięcy, ale siłki nie zmienię %-) pop - to super! :-D ___________________________________________________________________________________________________________ Szybka wypiska i idę zaraz spać, bo przy rozciąganiu już mi się przysnęło %-) 04.06.2015 DNT [...]

[...] SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Dzisiaj nie było takiego upału i od razu apetyt lepszy. Mogłabym cały dzień jeść :-D Nogi jak zwykle super weszły ;) Krótko i na temat, bo goni mnie trochę do spania %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-21 22:57:47

6.11.2015 DT TRENING Nogi 1. MC npn 5s x 15p x 17 kg 2. Uginanie leżąc 3s x 10 / 8 / 10p x 9 / 10 / 10 kg 3. Prostowanie siedząc 5s x 20p x 16/21/21/24/24kg 4. Suwnica 4s x 15p x nie jestem pewna ciężaru, gdzieś ok. 95kg czyli progres :-D 5. Wykroki chodzone 3s x 20p x (*2) 9 kg 6. Wspięcia na palce 3s x 30p Barki 1. [...]

W ogóle nie czuć :) 30.11.2015 DT Dzisiaj tylko plecy. Dzwonił nauczyciel, że będzie wcześniej próba, dlatego tak wyszło. W szybszym tempie, ale tak super weszło, że aż się sama zdziwiłam %-) Ogólnie to jestem mega zalatana ( jak sobie myślę, że jutro będzie gorzej to mi się odechciewa). Byle do środy, bo mam wolne :) TRENING 1. Ściąganie [...]

[...] po lekarzach. Uszkodzenie torebki stawowej - 2 tygodnie z lalką na palcu. Na dwa tygodnie jestem zwolniona z obowiązku mycia garów %-) Drzewko kupione, dom przystrojony, super się teraz siedzi przy lampeczkach :) /SFD/Images/2015/12/19/8b5632395cea4397ab9e08f84a60e482.jpg/SFD/Images/2015/12/19/81943649b2524e70b885900e71d1b3c9.jpg Zmieniony [...]

Seven - miałaś nikomu nie mówić :( Patryk - hahahaha byłoby super %-) Czesiek - kilo białka :-D 10.03.2016 DT Trening wieczorną porą. Spodobało mi się i chyba zacznę tak chodzić jeśli będzie okazja. Najbardziej z tego wszystkiego podoba mi się to, że mogę walnąć sobie ulubionego omleta przed snem :D TRENING klatka, barki 1. Rozpiętki, skos + 5s [...]

[...] - lejcie sie Bili jak cos to napisz na gg podam Ci jego dane hehe biliwiget a tak serio to te wznosy byly juz po 3 seriach unoszenia jako 2 cwiczenie, byla to czesc 3 super serii, 9kg hantlami daje rade robic 10 powt- 12 z bolem przy szarpnieciach, a tutaj wyszlo jak wyszlo dlatego ze byla to wlasnie czesc tej superserii, praktycznie [...]

[...] postaram zrobic pare fot zarła, no i na treningu nakrecic wioslo... 73kg x 6 jesli bede czul moc, a jesli bedzie naprawde dobry dzien to kto wie... moze i 78kg x 6 bylo by super, ale zobaczymy Dieta: ok, uciekl mi jeden posilek, ale w zamian za to weszlo troche slodczy dzis... KCal lekko na plus, ale zawsze sa Suple: Wszystko dzis w czasie [...]

[...] na bok z "talerzami" 5-15 8-15 10-15 Komentarz 1) na luzie, ładna pompa, sztange zatrzymywałem pod klatą na żebrach, strasznie targało klate. 2) wiosłowanie super, bez "oszukiwanie" mocnego. Plecy było czuć i spompowało. Bicepsu i prostowników nie pompowało. 3) leciutko, robiłem bez nóg:P zakwasy na barkach dziś 4) i 5) [...]

....sorki - tak to jest jak sie wrzuca na spaniu fotki - powinnio byc: na treningu - HYRDAMINS małe co nieco: ......a srodku nie suple - lecz tym razem (w sumie i suple) ale prozdrowotne z NATURE's SECRET + kilka innych: Chłopaki z innego forum sie pytali czy moge załatwic towar z NS - bo w Polsce nie ma - a teraz mam tego troche - wiec jak ktos [...]

[...] to nie sok z gumijagód a 2 cm. w baniaku na stormie to przekoza!!! Musisz niestety cierpliwie dążyć do celu,a i dwa cm. rocznie będą dobrym wynikiem w 2-3 lata nie staniesz się dobrze zbudowanym gościem z np. 44cm w obwodzie łapy (no chyba że masz super genetyke). Dieta i trening a jak jest kasa to ładować w suple albo lepszą diete (mięso!!!)

Ty tak naprawde wierzysz w super siłe suplementów? wierze sam mialem cykl na 150 gramach mono i przytylem 7 kg w 6 tygodni, sila poszla strasznie, na przelamanie stagnacji suple to swietna sprawa. Zreszta wielu ludzi na suplach robi duze przemiany jak sie przykladaja. Gdyby nie dzialaly to byscie nie robili cykli za 200-500 zl chyba nie ? Dlatego [...]

[...] Ocena 7/10 Hot 1kg (ActivLab) Szczerze średnio tego zjadłem tak z 500 gram , reszta leży w szafce Smak bardzo słodki , smakował jak vibovit dla dzieci . Rozpuszczalność super. Ocena 7/10 Witaminy i Minerały (Cynk , magnez , witaminy centrum Quenzym, iron body i sesja ) Cóż ocena subiektywna , nie mogę powiedzieć że dzięki nim nie [...]

yosis około 15 minut, ale nie więcej. Dzisiaj: Rozgrzewka dla połamańców oraz MC szeroko 5x35/5x45/5x55/5x65/1x70kg ściąganie drążka górnego do klatki 8x30/8x32/6x34/4x36kg wiosło sztangielka 7x13/8x11/9x9/9x9kg przysiad sumo 12x30/11x39/10x45kg wejscie na ławke 10x13/10x11/10x9kg (*2) Suple: 10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, [...]

Dzisiaj: rozgrzewka oraz opuszczanie na drążku 10/10/10 przyciąganie drążka dolnego do mostka 8x20/7x22/5x22kg //15x12/18x6kg wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 8x2/8x3/8x3kg //11x1,5/10x1kg uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 12x4/10x5/10x5kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 10x14/8x16/9x16/6x17kg plus "obwód z nogami" [...]